Леди-Шеф.Ру / Женский сайт
  • Главная
  • Новости мира
  • Стиль жизни
    • Здоровье & Красота
    • Дом
    • Домашние животные
    • Умные вещи
    • Праздники
    • Свадьба
    • Пищевая энциклопедия
  • Еда
    • Пироги
    • Рецепты теста
    • Печенье
    • Кексы и маффины
    • Блины, оладьи, вареники
    • Закуски
    • Заготовки на зиму
    • Салаты
    • Запеканки
    • Морепродукты
    • Мясные блюда
    • Рецепты из овощей
    • Супы
    • Десерты и напитки
    • Украшение блюд
  • Семья & Отношения
  • Работа
    • Портрет
  • Мода
  • Мужчина
  • Книжная полка
    • Шедевры живописи
Чашка чая из фенхеля
Здоровье & Красота 0

Вздутие живота (метеоризм): применение фитотерапии

22/10/2018

В здоровом кишечнике обычно содержатся 200-300 куб. см газа, который необходим для поддержания тонуса кишечника. Если его количество превышает 10 000 куб. см, то возникает ощущение вздутия.

Причины метеоризма

В основном газ образуется при брожении углеводов. В здоровом кишечнике углеводы под действием пищеварительных соков разлагаются на мелкие компоненты и всасываются. Если вы злоупотребляете продуктами, содержащими большое количество углеводов, то они могут полностью не перевариться. «Непереваренные» углеводы «забраживают», при этом выделяется много газа. То же происходит и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при которых снижается переваривающая способность желудка.

Углеводы содержатся в бобовых, хлебе, выпечке, макаронных изделиях, овощах, фруктах, жидких молочных продуктах, крупах, сахаре. Но от этих продуктов не следует отказываться. Просто их доля не должна преобладать в рационе — она должна составлять 50-60%.

Как избежать метеоризма

Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу. Нередко при еде в спешке взрослые, подобно маленьким детям, заглатывают чрезмерное количество воздуха, что тоже может приводить к вздутию живота.

Поскольку метеоризм часто вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта, необходимо обратиться к гастроэнтерологу для обследования и подбора адекватной терапии.

Устранить явления метеоризма помогает прием ферментов во время еды (фестал, энзистал, мезим-форте) по 1 драже 3 раза в день.

Фитотерапия при метеоризме

В легких случаях хороший эффект дает и фитотерапия (ветрогонные травяные чаи, содержащие ромашку, фенхель, ромашку, мяту и др).

1 ст. ложку цветков ромашки залить стаканом кипятка, довести до кипения, остудить, настоять 4 часа. Принимать по 2 ст. ложки 4 раза в день до еды.

2 ст. ложки листьев мяты залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 20 минут, процедить. Принимать по 1/2-1 стакану за 20 минут до еды 2-3 раза в день.

Листья мяты, семена аниса, тмина, фенхеля смешать в равных частях. 2 ч. ложки смеси заварить 1 стаканом кипятка, настаивать в плотно закрытой посуде 1 час. Пить небольшими глотками по 1 стакану в день.

Смешать плоды рябины — 4 части, листья мяты — 3 части, семена укропа — 3 части, корень валерианы — 2 части. Заварить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивать час. Пить по полстакана 2 раза в день.

 

Share Tweet

Смотрите также

  • Женщина с болями в животе на диванеЗдоровье & Красота

    Лекарства от вздутия живота

  • Gazoobrazovaniy-v-kishechnikeЗдоровье & Красота

    Вздутие живота и газообразование. Домашние способы лечения

Нет комментариев

Ответить Отменить ответ

  • Главная
  • Пищевая энциклопедия
  • О сайте
  • Контакты

Новое на сайте

  • В чем польза киви для организма человека

    В чем польза киви для здоровья?

    12/01/2022
  • Продукты, в которых много калия

    Калий: полезные свойства и лучшие продукты для его получения

    05/01/2022
  • Магний в продуктах питания

    Магний в пище: в каких продуктах больше содержится?

    19/12/2021

Разделы

  • Рецепты
  • Дом
  • Пищевая энциклопедия
  • Праздники

© 2020 LadyChef.ru