Можно ли исследовать счастье? Подумайте сами, как это заманчиво – определить, что такое счастье, дать точную оценку счастливому человеку и узнать – в каком возрасте человек ощущает себя наиболее счастливым.
Это кажется нереальным. Но нашлись люди, которые попытались проникнуть в глубины нашего «я». Знакомьтесь – Хильке Брокманн, исследователь счастья, профессор социологии университета Jacobs University в Бремене. Она исследует причины и последствия демографического старения и субъективного благополучия. Именно так звучат по-научному понятия, которые мы характеризуем короткими словами – «несчастье» и «счастье».
Новая книга госпожи Брокманн «Human Happiness и the Pursuit of Maximization. Is always more better?» дает ответы на многие вопросы. Труд опирается на современные изыскания в сфере психологии, философии, нейробиологии и социологии.
Хильке Брокманн, исследователь счастья, профессор социологии университета Jacobs University в Бремене
Счастье молодости
Молодой человек, возраст – двадцать лет. Он полон сил и планов. Если он и думает о старости, то представляет себе ее далекой и обязательно счастливой. Серьезных обязательств в таком возрасте еще обычно нет. Неопределенности и разочарований – тоже. Человек чувствует себя вольготно, он полностью свободен, его ничто не «давит». Заботят только собственные эмоции и выбор подходящего партнера. Перед ним простираются широкие возможности для создания удачной карьеры.
Вывод – в двадцать лет подавляющее большинство людей живут с ощущением счастья и уверенно смотрят в будущее.
Как долго длится стабильное состояние
Но затем счастье принимает U-образный ход. Сначала человек движется непрерывно на пути к так называемому кризису среднего возраста, который представляет не что иное, как осмысление пройденного пути и подведение итогов.
В середине этой дороги, по международным исследованиям, картина его жизни является весьма стабильной. Это связано с тем, что к этому периоду уже были приняты основные важные решения, определены базовые ценности, создан фундамент индивидуального благополучия.
Человек приобрел определенный статус – занял подобающее место на карьерной лестнице, нашел оптимальную для него спутницу (-ка) жизни, возможно, уже имеет детей. Но, пожалуй, успешная работа и удачное партнерство больше его не «заводят», как раньше. Да и к этому времени накопилось слишком много обязательств.
Человеку становится нелегко решать накопившиеся проблемы, которые, к тому же, постоянно прибавляются. Это приводит к разочарованию и так называемому кризису среднего возраста, который чаще настигает мужчин, чем женщин. Женщинам тоже не чуждо подведение итогов жизненного пути. Однако если мужчины измеряют свою жизнь достижениями на работе, то слабый пол — успехами или в личной и семейной жизни.
Кризис среднего возраста. Каков он на самом деле
Кризис среднего возраста чаще настигает мужчин, поскольку свои достижения они связывают в первую очередь с работой.
Исследования указывают, что ощущение счастья уходит из-за сожаления об упущенных возможностях, личных разочарований, груза усталости, неизбежности решения сложных задач, которые невозможно отложить. Недовольство копится по капле и в некоторых случаях чаша оказывается переполненной. Может развиваться апатия, депрессия, отсутствие мотивации.
А между тем, длинный жизненный путь еще впереди! Сколько еще всего подобного будет на пути! Это приносит не просто психологические проблемы, но и начинает сказываться на общем самочувствии человека. А между тем есть выход из кризиса среднего возраста — это постановка новых задач и устремление к новым целям.
У женщины кризис среднего возраста чаще связан с пониманием, что еще год-два — и она не сможет произвести на свет потомство. Именно в этом возрасте женщины отчаянно хотят ребенка (или еще одного) и готовы платить за это любую цену.
Несчастье как двигатель глобальных перемен
Нет ничего страшного, а тем более трагического в ощущении несчастья, считает Хильке Брокманн. Несчастье – двигатель глобальных перемен в жизни. Да-да, именно так!
Человек обязан осознать, что периодами чувствовать себя не «в своей тарелке» – это совершенно нормально. Обратите внимание, ведь сегодня популярная литература часто оставляет впечатление, что мы все просто обязаны быть постоянно счастливыми, всегда, везде и постоянно. Но это же противоестественно. А если посмотреть на проблему под другим углом?
✔ Вам плохо? И это тянется уже довольно долго? Так в чем же дело? Используйте свое несчастье как ступеньку вверх.
✔ Пересмотрите свою жизнь, возможно, в нее следует внести кардинальные изменения.
✔ Поговорите со своим партнером – почему ваши чувства начинают угасать? Подумайте вместе – что можно сделать для того, чтобы улучшить отношения.
✔ Возможно, следует навести порядок и в отношении своей профессии. Сменить деятельность или поднять ее на новый, более высокий уровень. Или, напротив, сбавить обороты, отдохнуть от вечной гонки, главное – чтобы это устраивало только вас.
Но есть и отличная новость – после 45 все вновь пойдет в гору!
Вторая половина жизни. Мы снова счастливы
Интересно, но незадолго до пенсии мы снова достигаем ощущений 20-летних молодых людей! Первая и основная причина – к этому времени у большинства происходит переоценка ценностей. Например, человек уже не так силен, чтобы конкурировать в выборе лучшего партнера, более молодого и привлекательного внешне. Или в борьбе за должность он подустал, ведь бешеная конкуренция чего стоит! И все это делает его несчастным.
Ошибки и поражения будут нормально и без особых последствий приняты им, если в нем растет понимание того, что и как надо переориентировать в мировоззрении.
Еще пример. В карьере достигнут потолок, к большему стремиться уже невозможно. Тогда свой потенциал можно успешно инвестировать в какие-то другие области. Это могут быть путешествия, хобби, встречи с единомышленниками. Все это вместе взятое привнесет в жизнь ощущение спокойствия, стабильности, уверенности в завтрашнем дне, то есть в конечном итоге к тому, к чему стремится каждый – к счастью.
Одновременно человек понимает, что жизнь впереди еще долгая, и это создает чувство легкости и безграничных возможностей даже в более поздние годы. Тем не менее, приведенные данные – это статистическая усредненная информация. Например, если я – мама, то сбрасывать стресс «средних лет» приходится позже.
Дарят ли дети счастье
Родители не нарадуются на своего малыша. Ощущения меняются, когда дети вырастают.
Многие исследования показывают, что бездетные пары и семьи с детьми могут быть одинаково счастливы. Новые и более точные исследования в некоторых случаях свидетельствуют, что люди часто ощущают себя счастливыми только по той причине, что у них есть маленькие дети. Однако когда эти дети становятся старше, ситуация меняется. В любом случае, многодетность снижает ощущение благополучия. Особенно это касается семей с низким уровнем дохода.
Но эти выводы весьма относительны, потому что измерить «эффект детей» в отношении универсального рецепта счастья не представляется возможным. Здесь может быть много погрешностей и упущений.
Карьера и счастье. Как это связано
Ступая на мужское поле боя — бизнес, женщина начинает мыслить и как мужчина, и как женщина.
Статистика свидетельствует о том, что женщины менее мужчин обеспокоены своим статусом и карьерой, они гораздо реже обращают внимания на такие вещи. Безусловно, здесь играет роль традиционный взгляд на женщину как хранительницу домашнего очага.
Женщины свызывают свою упешность не с работой и социальным статусом, а с личной жизнью, семейными узами, крепкой дружбой, любовью, доверием. Все это вместе делает женщину счастливой и карьера в этом списке не занимает первых позиций.
Для мужчины же карьера – это важный критерий его личного счастья. Но, конечно, есть и здесь исключения из правил, так как бывают мужья, которые невероятно ценят своих жен, семью и готовы бесконечно помогать своей любимой во всем и разделять все интересы семьи.
А также все больше появляется женщин, которые ступают на мужское поле боя — бизнес, тем самым автоматически дополняя свою сущность мужскими ценностями, целями и критериями оценок. В этом случае она может переживать кризис среднего возраста и как женщина (с точки зрения успехов в личной жизни), и как мужчина, который измеряет свою жизнь финансами и должностями.
Существует ли универсальный рецепт счастья? Ведь столько книг об этом…
Понятно, что ни о каком способе достичь счастья, который подходил бы абсолютно всем и каждому, речи не идет. Это всегда огромное количество разнообразных аспектов, которые и обусловливают полноценную счастливую жизнь конкретного индивида. Социальная интеграция предполагает также социальное признание, а также достаточный сон и регулярные физические упражнения.
Однако очень важно ощущение – я сам могу контролировать свою жизнь. В книгах можно прочесть множество неплохих советов, но следует учесть – для каждого человека рецепт счастья свой.
Интересно то, что ощущение чрезмерно большого количества счастья тоже опасно, ведь человек может эмоционально надорваться. Это как посетить американский парк развлечений и за короткий период перепробовать в нем все!
Счастливые люди имеют свои, особые качества?
В психологии долгое время господствовал генетический подход в этом вопросе. Есть люди, предрасположенные к счастью, или нет?
Человек с определенными возможностями действительно будет счастливее.
✔ Экстраверты – это люди, которые, как правило, счастливы чаще. Берем с них пример.
✔ Человек, который меньше думает о возможных несчастьях, катастрофах, болезнях и так далее. Конечно же, он ощущает себя более счастливым!
✔ Счастливым делает и смех. Смех – это эликсир счастья, доступный каждому!
✔ Умение пользоваться дружественными жестами, которые облегчают контакт с окружающими – тоже универсальное качество, такой простой и очень действенный рецепт. Лучистая искренняя улыбка и дружелюбное отношение к окружающим открывает очень многие двери! Такая способность отличает счастливого человека от несчастного. Ведь социальная сфера – это важная составляющая в ощущении счастья.
✔ Те, кто с радостью привлекает других людей, более счастливы, это факт. Не умеющие общаться, конфликтные и одинокие люди чаще бывают несчастны. Беда, однако, делает многих одинокими. И это тоже стоит учитывать.
Есть ведь вещи, которые, безусловно, сделают несчастным?
Интересно, что вряд ли становится более счастливым человек, который купается в роскоши. В обществе изобилия и стремления к обогащению многие потребительские товары делают человека еще более несчастным. А, например, безработица приносит ощущение несчастья, и это никак не снимешь пособиями, даже вполне сносными.
Выход на пенсию, сокращение и безработица практически всегда наносит человеку глубокую душевную рану, потому что сам факт увольнения предполагает исключение его как личности из значимой социальной сферы. И спустя долгие годы после этого события в душе остается незаживающий шрам.
Как выглядит счастье на исходе лет
На склоне лет счастлив тот, кто ценит и любит жизнь такой, какая она есть.
Это переход на совершенно новый уровень в понимании и ощущении счастья. Когда наступает жизненная фаза, которая заполняется очень хорошо, то обнаруживаются новые «старые» возможности. И люди часто ощущают себя счастливее, чем в двадцать или тридцать лет.
Понятно, что бывает и наоборот. Человек осознает, что уходят годы, а двери уже закрыты. Потому неудивительно, что многие страдают от одиночества и бессмысленности существования.
Но никогда не поздно начать что-то новое! И это радует. Так что все – в наших руках!
Ирина ЛАЗУР, специально для Леди-Шеф.Ру
На верхнем фото: картина Юрия МАЦИКА
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Будет ли ваш брак счастливым? Об этом каждая пара может узнать заранее
Нет комментариев