Одной из причин боли в коленях является остеоартроз коленного сустава (износ суставов колена). Основа лечения остеоартроза — улучшение образа жизни и адаптация к заболеванию. Облегчить симптомы остеоартроза можно диетой (мало мяса, мало сахара, много овощей и богатая питательными веществами пища), ведущей к похудению и уменьшению нагрузки на суставы; упражнениями и массажем. Среди преимуществ массажа — облегчение боли, борьба со спайками, улучшение кровотока в массируемой области.
Строение коленного сустава
Что за болезнь — остеоартроз?
Остеоартроз (новолат. osteoarthrosis, от др.-греч. ὀστέον «кость» + ἄρθρον «сустав»), деформирующий остеоартроз (ДОА), артроз, деформирующий артроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей.
В зарубежной литературе для обозначения того же заболевания используется другой термин — Osteoarthritis, рус. остеоартрит.
Симптомами заболевания являются боль в суставе и его припухлость. Инструментально оно диагностируется при рентгенологическом исследовании.
Терминологические определения «остеоартроз», «остеоартрит», «деформирующий артроз» в Международной классификации болезней десятой редакции представлены как синонимы.
Что вызывает боль в коленях при остеоартрозе
Износ защитного слоя, в результате которого суставы трутся друг о дуга, — лишь одна из возможных причин боли. Однако износ суставных поверхностей не всегда вызывает боль: колено может болеть из-за укорочения сухожилий и мышц или затвердевания мышц вокруг коленного сустава.
Самомассаж при остеоартрозе коленного сустава
Массаж позволяет восстановить подвижность, облегчить боль, улучшить кровоток, общее самочувствие и таким образом бороться с последствиями остеоартроза коленного сустава. Доктор-физиотерапевт в этом видео показывает простые и наглядные способы массажа бедра для пациентов с остеоартрозом, которые доступны каждому в домашних условиях и позволяют облегчить симптомы болезни. Используйте поглаживание, когда рука скользит по коже без четких правил, но в достаточно быстром темпе. Еще одной интересной техникой о которой рассказывает доктор, является массаж соединительной ткани подушечкой большого или другого пальца.
Самостоятельный массаж — важная часть комплексной терапии, наряду с медикаментозной помощью и здоровым образом жизни.
Нет комментариев