Существуют модели поведения, которые делают человека несчастным и недовольным собой. Что в действительности нужно для счастья? Немецкий психотерапевт Рольф Меркле предлагает избавиться от 7 ошибок в поведении.
1. Хотеть быть кем-то, кем не являетесь
Не обманывайте себя и не прогибайтесь только для того, чтобы понравиться другим. Не притворяйтесь тем, кем не являетесь. Конечно, это стоит затрат энергии и порождает страх, что другие могут открыть ваше истинное Я и сорвать маску с вашего лица.
Мы все допускаем ошибки и имеем слабые стороны. Нет причин стыдиться этого или скрывать их.
Имейте мужество быть собой. Необязательно быть идеальным, чтобы стать достойным любви и любимым.
Вы встретите людей, которые примут и полюбят вас такими, какие вы есть, которым понравится ваше подлинное Я. Наверняка такие люди уже есть. Возможно, их не так много. Однако это люди, в присутствии которых вы чувствуете себя хорошо. Будьте оригинальны и живите своей оригинальностью.
2. Перекладывать ответственность за свои проблемы на других
Когда вы перекладываете ответственность за результаты своих поступков и связанные с ними переживания на других или на обстоятельства, то передаете в руки другим людям ответственность за свою жизнь и власть над своей жизнью. Как следствие — для вас ничто не изменится к лучшему до тех пор, пока вы отдаете себя на милость другим, пока не изменятся окружающие вас люди или обстоятельства. Жизнь, родители, общество, государство ничего вам не должны. Почему их вообще должны заботить ваши проблемы?
Не выпускайте из рук власть над самим собой. Примите на себя ответственность за свою жизнь. Садитесь за руль жизни и ведите ее сами. Только тогда вы сможете определять жизнь и улучшить жизненную ситуацию. Это ваша жизнь и ваша ответственность за то, хорошо или плохо вам живется.
3. Делать свое счастье зависимым от партнера
Партнер не сможет придать вашей жизни смысл или сделать вас счастливыми. Делая свое счастье зависимым от партнера, вы перекладываете на него ответственность, которую он не несет и не может нести. Из страха потерять партнера вы будете постоянно прогибаться, не позволяя себе жить той жизнью, которую считаете правильной.
Если вы делаете многое только ради спокойствия милого вашему сердцу человека, то это чрезвычайно ограничивает ваше личное пространство и развитие. Ваш партнер не сможет сделать вас счастливым. Это сможете только вы сами!
Если вы не чувствуете себя наполненным, то ваш партнер не сможет заполнить эту пустоту. Освободите вашего партнера от ответственности делать вас счастливым. Сделайте себя счастливым сами, тогда и ваш партнер будет получать радость от ваших отношений.
4. Окружать себя людьми, с которыми вам плохо
К ним относятся такие люди:
✔ в присутствии которых вы чувствуете себя нехорошо или скучаете,
✔ которые вас постоянно критикуют и хотят изменить,
✔ говорят только о себе и не интересуются вами,
✔ постоянно жалуются, ноют и плохо говорят о других,
✔ пессимистично настроены и в любой бочке меда найдут ложку дегтя,
✔ люди, которые звонят вам только тогда, когда им нужна ваша помощь.
Эти люди – вампиры, крадущие у вас энергию и хорошее настроение. Жизнь слишком дорога и слишком коротка, чтобы проводить ее с такими людьми. Посвящайте свое время тем, кто вас вдохновляет, от кого вы можете чему-либо научиться, в чьем присутствии чувствуете жизнь во всей ее красе. Отношения должны идти на пользу, а не во вред.
5. Быть неблагодарным
Неблагодарность – точный гарант того, что человек будет недоволен и несчастен. Постоянное желание иметь больше, недовольство и недооценка того, что имеется, порождают нехорошее ощущение, что не хватает чего-то важного. Вместо того чтобы размышлять о том, чего вам не хватает, осознайте, что у вас есть и что хотели бы иметь другие.
✔ Может быть, у вас есть любящий партнер, вызывающий у окружающих зависть.
✔ Возможно, у вас есть дети, служащие поводом для зависти других родителей.
✔ Может быть, у вас есть работа, которой другие могут только позавидовать.
✔ Возможно, вы обладаете необыкновенной способностью общаться с людьми, из-за которой вам также можно позавидовать.
✔ Может быть, вы обладаете талантами и способностями, достойными зависти окружающих.
Отправляйтесь на поиски ваших богатств и будьте ежедневно благодарны за них. Вы удивитесь, насколько приятно испытывать благодарность.
6. Постоянно ставить свои потребности на последнее место
Отходить в сторону и уступать – нормально, пока это не входит в привычку. Если вы постоянно ориентируетесь только на то, что хотят остальные и скрываете свои собственные потребности, то рано или поздно почувствуете, что вас используют.
За свои уступки вы довольно редко получаете благодарность. Не говоря уже о том, что это идет вразрез с вашими интересами, и вы чувствуете себя обманутыми в отношении своего счастья.
Обращайте внимание на то, чтобы ваши важные потребности удовлетворялись. Позаботьтесь о том, чтобы вами не пренебрегали. Тогда все у вас будет хорошо, и вы сможете быть щедрыми по отношению к окружающим.
7. Завидовать другим
Если вы постоянно завидуете другим, то такое состояние – гарантия злобы, обиды и ощущения себя несчастным. Завидовать другим значит воспринимать их счастье как причину своего несчастья.
Чувство зависти – индикатор того, что человек не видит собственного богатства или не замечает его. Учитесь обращать внимание на то, за что можете быть благодарны и уничтожьте яд зависти, пожирающий вас изнутри.
Нет комментариев