Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете своей любви и преданности.
Будда
Худшее одиночество — это когда человеку неуютно с самим собой.
Марк Твен
Низкая самооценка, из-за которой человек чувствует себя потерянным и лишним, наносит ущерб саморазвитию человека и его статусу в обществе. Иногда нужно получить негативные переживания, чтобы завтра стать сильнее. Но не всегда понятно, откуда возьмется сила духа на следующее утро.
Низкая самооценка и отсутствие самоуважения стали проблемой повсеместно. Общество требует от нас слишком много. Сильные выживают, более слабые теряют уверенность, присваивая себе клеймо неудачника. Как победить неуверенность, забыть старые привычки, повысить самоуважение?
1. Продолжайте самообразование
Самообразование не означает необходимости чтения десятков толстых книг. Достаточно сосредоточиться на том, что повышает интеллект. Более обширные знания позволяют увереннее себя чувствовать. Получайте новые знания, учитесь вести беседу, правильно слушать, оттачивайте профессионализм. Продолжайте учиться, чтобы самооценка оставалась всегда высокой.
2. Отдайте второй план другим
Нельзя угождать всем, ущемляя себя. Хватит мучиться чувством вины из-за неоправданных ожиданий других людей. Первое место оставьте себе. Нет необходимости игнорировать желания семьи и друзей, просто научитесь уважать свои интересы.
Наше пренебрежение личными делами приятно другим. Все же умейте сказать «нет» при необходимости. Уделяйте больше времени для решения собственных вопросов. Когда человек прекращает отдавать приоритет окружающим, появляется самоуважение и гордость за свои достижения.
3. Признайте ошибки
Неудачи, провалы, ошибки – часть саморазвития, они заставляют человека расти как личность. Бегство от неудач вызывает стресс, весьма снижая самооценку. Рискните совершить ошибку. Провал проекта не характеризует вас как плохого исполнителя. Это покажет, что вы сильны, без страха решаете сложные задачи и достаточно уверены, признавая промахи.
4. Слушайте интуицию
Она наш ангел-хранитель. Делайте так, как кажется правильным. Подавление истинных эмоций, чувств, желаний сильно роняет самооценку, заставляя человека считать себя недостаточно умным, хорошим, достойным, чтобы добиваться желаемого. На самом деле любой способен повторить то, что смогли создать другие.
5. Проговаривайте положительные аффирмации
Принимайте комплименты, радуйтесь достижениям, добивайтесь поставленных целей. Попытайтесь примириться с недостатками, в них нет большого вреда. Каждый недостаток придает уникальность личности. Начинайте утро с проговаривания положительных утверждений, зарядитесь позитивом на целый день.
6. Будьте себе другом
Вместо поисков недостатков изучите свои лучшие черты. Заканчивайте изводить себя ненужными диетами, излишне скромные габариты вышли из моды. Заботьтесь о здоровье, ешьте достаточно, высыпайтесь. Здоровье всегда хорошо влияет на внешность, увеличивая уверенность в себе.
7. Игнорируйте сплетни завистников
Подлые люди всегда будут злословить, пытаясь унизить, если человек успешен. Они просто завидуют. Любые сплетни омрачают жизнь и ранят душу. Думайте о хорошем. Отдайте предпочтение общению с близкими, они помогут вам чувствовать собственную уникальность.
8. Забудьте о страхе
Посмотрите в глаза своему страху. Он способен поселить сомнения в душе, навредив самооценке. Будь то страх неудачи или расставания, забудьте о нем. Многие опасения мешают нам жить, иногда кажется нереальным преодолеть их все. Но большая сила воли может полностью контролировать страх и победить его, прежде чем он уничтожит нашу самооценку навсегда.
9. Принимайте критику
Неужели кто-то любит замечания или желает подвергнуться критике? Но иногда критика весьма полезна. Обращайте внимание на замечания, только не берите близко к сердцу. Критика нужна, она помогает стать грамотнее, сильнее, лучше. Если чьи-то нападки бессмысленны, забудьте. Двигайтесь дальше, личное время дороже.
10. Оставьте привычку смотреть в землю
Устанавливайте зрительный контакт, держа голову высоко. Положение головы определяет, как человек выглядит, что он чувствует. Окружающие должны увидеть отсутствие страха во взгляде. Значит, вы уверены в своих словах или действиях. Покажите миру, что никто не разрушит вашу самооценку.
Только вы решаете, искать свой путь или прятаться в толпе. Главное, оценивайте себя адекватно, завышенное самомнение тоже может создать неприятности.
Нет комментариев